五脏对应的五大穴位，作用你都知道吗？

今天北京脑血管病医院中医专家就给大家分享一下对应五脏的五大穴位和按摩方法，经常按一按就能延年益寿让人长命百岁，希望能够有益大家的健康。中医认为，所有的疾病都是因为五脏六腑的健康受到了影响，所以才会表现出各种不同的症状。所以在日常生活中，为了健康长寿，为了能够拥有更好的身体，学会调养五脏是非常重要的。

一、心脏是人体除了大脑之外最重要的器官，不仅负责为全身各处供给氧气，同时也负责调节人体新陈代谢的速度，对我们的健康是非常重要的，可以说如果心脏健康受到了影响，那么人就算再健康也是白搭。那么我们在日常生活中应该如何调理心脏呢？不妨多按一按自身的内关穴，这是一个心经上的重要穴位，不仅能够预防各种冠心病，心脏病，同时如果经常按摩的话也能起到保护心脑血管的作用。内关穴这个穴位位于我们的前臂上，在按摩的时候可以用一只手来按摩另一只手，用大拇指按在内关穴上，然后顺时针转动5分钟，再逆时针转动5分钟，按摩完一只手之后，再按摩另一只手即可。

二、肝脏再五脏之中重要性排在第二位，不仅负责对体内的各种毒素进行分解，同时也负责分泌很多的消化液，帮助缓解肠胃压力。现在是春天，春天适合升补，正是养肝的季节。很多人在春天都喜欢多吃一些养肝的食物，但是往往通过食补的养生效果却并不好，这是因为光靠食补是不够的，我们还可以在食补的基础上通过穴位按摩来达到更好的养肝效果。太冲穴是肝经上的重要穴位，能够疏解肝郁，清肝泻火，在按摩时，不必可以追求时间，只要有时间都可以多按一按，按的时间越长，则效果越好。

三、脾脏排名在五脏当中的第三位，负责的主要是一个运化的功能，就是指把摄入人体的营养和有害物质分别运往合适的地方，所以在生活中如果体虚，或者湿气重的话，就需要及时的补脾了。如果脾虚的话，不仅容易体内湿寒加重，而且人本身的体质也会受到影响，要补脾的话，我们可以经常按摩自身的太白穴，在按摩时顺逆时针反复按摩，每次按摩5分钟左右，每天按摩3次以上，就能达到很好的效果。

四、接着我们来说说五脏中排名第四的肺，肺部是我们呼吸系统中最重要的器官，不仅负责身体对新鲜空气和氧气的摄入，同时也负责体内外的气体交换，可以说如果肺不健康的话，那么人就会失去健康之本。同时中医认为肺主皮毛，如果皮肤不好，同时存在头发枯黄等情况的话，往往也是因为肺不好而导致的。养肺润肺，我们可以通过按摩太渊穴来达到目的，按摩太渊穴的方法和其他穴位不同，这里不能按揉，而是应该点着按，每次点按5分钟就能起到很好的效果。

五、最后来说说我们最关注的肾脏。中医认为肾是人的健康之本，肾脏属水，人体运转中，很多器官都离不开肾脏的滋养，同时肾虚的话还可能会带来腰膝酸软，体虚爱出虚寒等毛病，如果出现这些肾虚的症状的话，我们也可以通过按摩肾俞穴来让肾脏更加健康。按摩肾俞穴时，自身很难找准穴位，并且也比较难以发力，所以我们可以让家人朋友来帮助按摩，只需要每天早晚各花5分钟左右按摩，肾脏就能越来越健康。