其实，这才是12星座最该爱护的人

作者/大卫·瑞雷 若道占星创始人

译者/李含 校对/江艺

编辑/玫瑰 封面/书君 图片/pexels

12星座最该爱护的必须是你自己，因为没有健康的身体和精神，就没办法享受生活啦。 大卫·瑞雷老师将教大家在如何照顾自己方面做出更好的选择，把与自己星座相关的风险降至最低。这里还有两门课程，可以点击链接了解一下哦：

火象星座：白羊座、狮子座、射手座

12星座中最有活力的一组

保持活力被认为是保持健康和生命力的最重要因素。显然，在这方面，火象星座的人占有优势。然而，最有活力的群体也存在着风险，即增加了身体受伤的几率。

白羊座

白羊座人非常容易因为急躁、愤怒和缺乏计划而意外受伤。

对于许多人来说，白羊座（Aries）中的A对应着A型人格。因此，许多白羊座人可能更容易在55岁以后患上高血压和心脏病，并因社交隔绝而感到压力——如果没有建立起支持性的关系的话。

狮子座

狮子座人的议题是骄傲。

狮子座人的体格常常看起来比实际上更健康有型，因此你们的外型可能会在网球友谊赛上吓住对手。如果体型没有给予你们想要的优势，你们倔强地拒绝退出比赛，给心脏带来的压力可能会超出你们的认知。

定期进行适当的心脏护理对狮子座人而言十分重要，只需在购买时尚的运动服装之余抽出一点点时间就可以了。同样，你们尽可能地给人留下深刻印象，但重要的是记住自己并不是超级英雄。

射手座

在所有星座中，射手座最容易让自己体力透支。常常夜里腿抽筋，或是第二天，你们的身体状况才让你们意识到自己做过头了。

无节制是射手座的另一个特质，这样的行为可能会让你们的腰围增加，使你们的胰脏和肝脏功能长时间承受压力，导致2型糖尿病。你们常常在受伤康复期让体重也涨上去了。

如果你们还年轻，通常可以通过锻炼消耗超标的体重。但是，随着年纪增长，这会越来越难。相信自己的“狗屎运”可能真的会变成“狗屎”。犯傻会让你们的身体跟着遭殃，你们越快获得智慧就能够越健康。

土象星座：金牛座、处女座、摩羯座

12星座中最务实、最脚踏实地的一组

务实的态度显然能够为你们的健康加分。但是，务实的观念或许并不容易落实为行动。你们给出的借口常常是“我只是没有时间”，或是“我搬家了，距离我最喜欢的健身房太远”，或“我的基因已经没什么提升空间了，是吧？”

金牛座

金牛座人似乎无论如何都会“出现”，但是出现在厨房、沙发上还是健身房或瑜伽教室呢？这可说不好。

抗拒改变，可能会让你们原地踏步。一旦动力被激发，你们会坚持到底。但是踏出的第一步就像是尝试挪动一个逐年按规律增大尺寸的物体。是的，你们喜爱美食，尤其是甜食，这是众所周知的。

你们通常会从结实的孩子长成富有魅力的成年人，这让你们“看起来”很健康。但是，体重增加和缺乏经常的锻炼会渐渐破坏这些优势。“迈出第一步吧！”应该成为你们的健身口号。锻炼比节食更适合你们，这也会改善便秘。

处女座

如果担忧能带来健康，处女座人会是12星座中最健康的一族。

然而，有时，你们会屈服于消极思维，放弃某种健康饮食或锻炼习惯，这甚至可能会损害你们的免疫系统。完美主义和过度的自我苛责可能会变成自嘲。听起来合理的解释成为你们为何永远无法拥有完美身体的借口，所以“有什么好困扰的呢？”

不管怎样，你们中许多人会成为饮食和锻炼方面的专家，但结果是其他人的赞赏钦佩在你们看来依旧不够完美。专注和练习是你们的长处，这也有益健康。但是神经焦虑会有损你们的肠道健康。学会放松，摄入益生菌是明智的选择。

摩羯座

摩羯座人总会制订计划，如果你们的计划中包括营养膳食和定期锻炼，你们会实现自己的健康目标。但是，在你们追求事业成就的过程中，有时候会把膳食和锻炼从计划中剔除。错过午餐、超时工作、忘记锻炼很快会成为常态。

自律对你们而言从来都不是问题，你们非常自律，会为了实现目标而做出牺牲。但是，你们害怕失败，这会驱使你们做出损害健康的选择，带来一系列不良后果。

不怎么喝水、不去上厕所等等会导致脱水，这可能会给肾脏和关节造成压力，引发各种关节炎和与皮肤相关的疾病。将合理的膳食和锻炼纳入你们的长期计划中，有助于预防，或者说减轻这种状况。

风象星座：双子座、天秤座、水瓶座

在社交方面比较活跃的星座

良好的关系是健康生活方式的重要部分。伴侣和友人给予支持，同时可以通过一个充满活力的关系网学到新的改善健康的潮流趋势。

潮流意识和好奇心为获得良好的健康提供了显著的信息优势。但是，阅读书籍和网络文章并不能抵消久坐的生活方式带来的不良后果。

风象星座的社交天性可能会让你们参与到团队运动之中，比如足球、网球或壁球等等。充满活力的好友会推动你们从自己的头脑中走出来，让你考虑一下自身的健康和身体。

双子座

乒乓球或羽毛球让双子座人走出咖啡屋，除了抽烟之外找些别的事情让你们的双手活动一下！尽管抽烟肯定对所有星座都不好，因为这与肺部的潜在疾病相关，例如哮喘，但对双子座人来说尤其危险。

你们是风象星座中最静不下来的一群：聊天，同时处理好几件事，走来走去，呼吸急促。

但是，长时间的浅呼吸表明持续着一种焦虑模式。有时候，像胸痛、头晕眼花、虚弱、刺痛、昏厥、心跳急促等症状，都是因为长时间的短促呼吸造成的。深呼吸并不是解决之道，反而会使症状恶化！

相反，进行缓慢、平稳的呼吸，吸气时间至少保持5秒钟，停顿2秒，然后呼气6-7秒。进行这个练习，控制你们的呼吸。在饮食方面，零食是你们最大的问题。 解决方案是，找到健康的小零食！

天秤座

天秤座人需要保持水分，将潜在的肾脏疾病，尤其是肾结石的风险降至最低。你们喜欢甜食，也喜欢偏咸的食物。适度控制盐分摄入有助于控制或预防高血压，也有益于你们的肾脏健康。平衡的生活方式对你们而言非常重要。

压抑自己的情绪，缺乏倾诉的渠道，会制造一种有毒的内在压力，引起头痛和各种健康问题。

你们喜欢友好而理性的辩论或讨论，这很好。如果不是，请拒绝情绪化的争执。作为最善于社交的风象星座，你们很可能会与朋友一起去健身房，或因为朋友而参加足球队等等。

你们会优先考虑别人，但留意不要忽视自己的健康需求。过分妥协的生活会拖累你们的健康。不论好坏，你们伴侣的生活方式也会成为你们的生活方式。他们健康的或不健康的习惯会显著地影响你们的健康。

水瓶座

水瓶座人是最聪慧的风象星座，最倾向于在自己的健康和生活方式上进行种种尝试。

你们会尝试没有什么人听说过的事情，以很好的理由阐释为何某种饮食、维生素或补充剂是最棒的，或哪一种自行车头盔是最轻便又保护性最好的。噢，是的，你们的健身服很可能是环保再生材料制成的，或是你们的运动衫是青海的村民用牦牛的毛编织成的。

你们常常会拒绝建议，不论好坏，除非足够稀奇古怪。你们可能会因为故意作对而成为糟糕的病人，让医生和医护人员感到费解。

不管怎样，只要你们保持身体活力，你们就可能成为你们渴望成为的古怪老人。

不过，久坐的生活习惯很可能会引发循环系统疾病，这可能会引发血管方面的疾病，最糟糕的情况下可能会引发血栓。尽可能多走动走动，这就是环保。

水象星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

拥有一种对于生命和健康的直觉

这样的直觉显然有助于感知或感受某些事情是否安全、是否健康。

当然，我们所生活的社会让我们忽略自身的感受，保持逻辑和理性，所以一些水象星座的人或许学会了忽视自己的感受。这些年来，当我的水象星座客户们说起自己感觉有些不适时，我会专注地聆听，建议他们立刻去看医生。

巨蟹座

巨蟹座人对环境因素最为敏感。

通风良好的窗户被关上了！取暖器打开或关闭了；闻闻看食物坏了没有？你们凭本能意识到一个安全、富于关怀的环境是保持良好健康的重要因素。不论是在家里，还是在工作中，不和谐的情感状况都会立刻让你们的胃部感到不适。

所以，环境对你们的健康和幸福感都至关重要，你们会因为自己的办公室或职场环境而换工作，为了找一个你们感觉安全的街区而搬家。这通常对你们而言是明智之举，可以预防自己的健康受损。

你们中的一些人随着年龄增长体重也会有所增加，腹部渐渐凸起，尤其是喝啤酒的巨蟹座男性。

一般来说，和其他星座相比，快乐的家庭生活和安全的职场环境更有助于你们的健康。反之亦然，你们的许多疾病都源自紧张的家庭生活，或是不和谐的职场环境。

天蝎座

天蝎座人一般拥有出色的生存本能。但是，你们中的许多人会验证自己的猜测，然后因为后悔而哀叹！幸运的是，你们大部分人拥有极强的韧性，有良好的恢复能力。

极端是你们的常态，你们可以前一天不吃什么东西，第二天撑得走不动道。极端的情绪，尤其是重要的关系破裂，常常会让你们严重消瘦。

在健康锻炼方面，你们具有强迫性，执迷于某种锻炼或饮食。天蝎座女性常会出现荷尔蒙方面的问题，天蝎座男性需要注意常识，减少罹患性病的风险。

和金牛座人类似，你们也可能会陷入固定模式，但是你们陷入的可能是更具自我破坏性的模式。成年后，你们的健康状况常常会有所改善，你们会修复早年极端状况造成的破坏。

双鱼座

双鱼座人是最容易受负面反馈影响的星座，可能会因为最糟糕的想象而陷入暂时的抑郁！你们的病症常常最为复杂，难以诊断。你们大部分人健康问题的源头是“敏感”。

对于你们来说，过敏反应非常常见。不过，在所有星座中，你们也最有可能在对自己的康复能力满怀信心时痊愈。

因为对暗示性敏感，你们中更多人可能被分到安慰剂效果组，相信服用的药物能够治愈自己，即使那只是一颗糖豆。当然，这不见得适用于你们所患的所有疾病。不管怎样，你们激发灵感的能力似乎与你们神奇的康复能力相当，它们也能给你们带来疗愈。

冥想对你们而言是最自然的练习，其他灵性练习也一样。创造性的出口，尤其是音乐，也能疗愈你们。

对于双鱼座人和天蝎座人而言，最大的危险是对药物或酒精上瘾。天蝎座人更偏向纵酒狂欢，但是对于双鱼座人而言，上瘾则明显意味着逃离生活压力的诱惑。你们需要在良性逃避和忙碌状况之间平稳过渡，从而更能激发你们的灵感。