有什么去皱纹抗衰老的小技巧

女性朋友们到了一定年纪，每天想的最多的肯定就是脸上长皱纹了怎么办，人老了怎么办。那么有没有能够去皱纹抗衰老的办法呢？下面为大家分享几个小秘诀

小技巧（1）心态

中医理论上称之为“损容性”的面部特征大多都出现在超过30岁以上的女性。眼角悄然出现的鱼尾纹，不再光滑细腻的皮肤，脸上的斑点暗沉，黑眼圈眼袋拉低着你的神采，身材也随之走形变样。总而言之，女人味在你身上开始渐渐流逝直到荡然无存。别等到你突然有一天照镜子才歇斯底里的想要挽回。你的心态决定着你的美丽与韵味，28岁以后的女性，脸上写满了你的内心。放宽心，别在金钱利益上太过于计较得失，妒忌与欺骗这些负面情绪都会让你加速衰老变得丑陋，女人何必给自己那么大的压力，操心那么多呢。别太消极，明媚的阳光，雨后的清新，都是一件能让人心情美丽的事情，俗话说“笑口常开好彩自然来”。多花花心思去做自己喜欢的事情，奋斗与坚持都是对心态一个很好的调剂品，让你从内而外散发着光彩。过于要强会让你感到身心疲惫，这并不是一个多么美好的社会，劝你量力而行。充满自信的女人往往是最有魅力的，你的忍耐加速衰老着你的内心，这对于家庭幸福的维持并不见得有什么好处，电闪雷鸣刮风下雨都不要怕，做自己，你完全可以将你的想法与不满说出来，如果他连这些都不能提供给你，那么，有他没他有什么不一样呢？

小技巧（2）按摩

皱纹是女性面部的一大杀手，怎样消除皱纹也成了姐妹们茶余饭后的谈论话题。面部皱纹一是随着日常生活中表情的丰富，或者一些不好的生活小习惯，如：用手托脸等渐渐形成的。二是体质问题，酸性的体质也会给皮肤带来伤害。三是没有及时充分的给皮肤保湿。四是常常有心事，时间一长得不到改善也就形成了皱纹。关于皱纹的存在也不要过于紧张，有效的按摩手法在你的持之以恒下也能消除不少皱纹。

步骤1.用中指和无名指沿着法令纹向上推，一定要向上，绝对不要向下，推10次或者更多次。

步骤2.从鼻翼将两手指拉到耳朵位置，拉15次即可。

步骤3.接着整个手掌覆盖脸颊继续向上，重复整个动作，知道脸颊变红变热为止。

步骤4.按摩脸颊两侧最下方的颊车穴。

步骤5.最后用食指和中指点按耳朵边上的穴位。在按摩完后保湿工作也要做好，用保湿水轻拍脸颊，也可以使用保湿面膜，最好使用纯天然配方的。

到了这个年龄层，脸颊会有一定的下垂与松弛的迹象，一定要注意多吃米饭早睡觉；脸色如若是泛黄，只要不是因为体质原因就用绿茶水敷脸；黑眼圈和眼袋问题，可以刮去土豆皮清洗，切成厚约2cm的片状，躺卧在床上，敷上土豆片，待大约五分钟后，用清水洗净，可以有效祛除眼睛疲劳和黑眼圈、眼袋问题；脸上要是长出斑点，白茯苓研末，加上白蜜调和，每夜敷在面部，既能营养皮肤又可以淡化色素。

让多数女性头疼的法令纹也是可以用按摩消除的，大家不妨按照下面的手法进行按摩

步骤1.将中指和无名指的指肚放于下巴中央，持续施加压力。

步骤2.绕过嘴角两侧，到达鼻翼两侧，来回往复循环按摩。

步骤3.手保持第1、2步的状态，放在鼻翼，继续用力。

步骤4.将手指向上推压至内眼角，双指持续强力按压3秒钟。

步骤5.右手撑脸，4指（除大拇指）放在下巴左侧。

步骤6.用力将脸颊全部肌肉朝内眼角方向推压，在眼角下按压3秒。然后减轻力度，向外水平滑动，反向重复，只要有耐心，法令纹与你say ；身体皮肤越来越粗糙也是一定的，坚持用美白保湿的甘油和白醋，使你的身体白嫩又光滑。

一旦到了这个年纪，产品的使用一定要谨慎，脸部的皮肤会越来越薄，但也会越来越硬，所以看起来会比较沧桑。只要我们从生活的小细节上去改变，从体质本身出发，皮肤嫩了，就会显得年轻许多。产品除了保湿外，很多问题其实都是无法很有效的解决的。

小技巧（3）规律膳食

一个良好的生活习惯能给人带来一个焕然一新的精神面貌，你的生活习惯做到了几点呢？每天早睡早起，最好晚上九点就躺在床上，按时一日三餐，有蔬菜和把米饭，早晚吃水果，按时锻炼，心境平和，每天午休一小时。其实大多数人都已忘记这些最基本的常识。身体的五脏六腑都是我们身体运转至关重要的零件，要学会护理与爱护。而有规律的生活，健康的饮食，充足的睡眠与美好的心情都是至关重要的，你的内部条件得到了完善，你的精神气也就得到了质的飞跃，整个人都散发着光彩。做到规律生活的同时，我们还可以做一些利于延缓衰老的膳食。补血补气是相辅相成的食补方法，单补的效果聊胜于无。

中医讲米饭是补气最重要的食材，土豆、红薯、红枣和蜂蜜也是大有益处。补血那一定就要吃阿胶！冬天食用效果最明显，补血的同时滋补着阴虚，消除内热，补肺虚。含有大量的胶原蛋白的它是有血有情之物，脸色不好看的就靠它了。阿胶里面的食材不要加的太复杂，谁主谁辅一定要分清楚。最好的方式就是用黄酒浸泡，黄酒温胃，阿胶黏腻正好相互吸收。在补血的同时也建议甘蔗、菠菜、胡萝卜，桂圆等补贴食物，不推荐红糖，过甜则伤脾，脾虚则面色发黑。最后需要注意的是，不能单单靠一味食物来滋补身体，全面饮食很重要。补血补气都要常吃，相辅相成效果肯定是最佳。

皱纹、衰老是体现在自己身上的，做到健康的心态、合理的膳食、规律的生活习惯再加上适当的手法，让“人老珠黄”见鬼去把。觉得不错的朋友请将本文分享他人。

由于每个人的肌肤肤质不同，要彻底解决肌肤问题，建议可以先做个皮肤健康测试哦：