楼主多年以来饱受噩梦的困扰，今天忽然怀疑自己是不是得了精神疾病

长久以来的失眠多梦真的让我精神衰弱了，首先是入睡困难，脑海中各种思维一直高速运转，导致无法入眠，要静静地躺上好几个小时才能睡着，或者是特别特别累了才能睡着，并且睡眠质量极差，无法一觉睡到天亮，几乎没拥有过无梦的睡眠。

就举个昨晚到现在的例子，前天一晚没睡，然后昨天白天又上了一天班，极其困倦，然后在傍晚接近18点的时候睡着了，睡了一会大约19：30的时候被隔壁装修的电钻声吵醒了，然后吃了晚饭，大概22点多的时候感觉累了没刷牙洗脸就睡着了，结果一直做着各种奇怪的梦，梦见了许多认识的人，梦中一会在公司的宿舍，一会又好像是在小时候外婆家黑暗老旧的房间里，那个电灯的开关老化了，老是漏电或者开不了，导致房间一片黑暗（其实类似的场景和梦境困扰我好多年了，时长梦见这个场景），过了一会又梦见在一个破旧的漏雨的木头屋子里，外面下雨了，衣服和行李都被淋湿了，有一些亲戚想赶我走，大概是这样，这种梦或许和长年的漂泊有关，这些梦杂乱无章，又好像是好几个梦，总之理不清，甚至最后一个梦是梦中梦，感觉像是噩梦又好像不是，总之是在一个黑暗的房间里，灯怎么都开不了我很害怕，然后忽然意识到是在做梦，就拿起了手机想把手电筒打开，可是这个时候其实我并没有拿起手机，依然在梦中，后面挣扎了一会终于醒了，才真正地拿起手机打开了灯，看了下时间是凌晨1点多，因为害怕也没有睡意了，就没有再睡。

重点来了，大概凌晨5点的时候开始打哈欠，就准备继续睡，可是一直打哈欠一直入睡不了，那种又困又睡不着的感觉真的很痛苦，一直翻来覆去，不知道什么时候终于睡着了，进入了梦境，看到男友和一些人在一张小桌子上打牌，我自己逛了玉器市场，不知道怎么又闪现到了男友打牌的那个屋子里，结果走着走着就摔倒在一个纸箱旁边，站立不起，我说我又喝醉了，快要失去意识断片了，这个时候我知道我醉了，有几个女性朋友把我扶回了我现在所在的房间（梦中经常有现实场景，让人差点分不清是不是梦），然后我就睡着了，感觉可以睡得很香，结果睡着睡着忽然听见床尾那边发出翻找东西的蟋蟋嗦嗦声，这时候我在想，前几天我到超市买了一些面包装在袋子里放在了床尾处那个椅子上，也许是朋友们还没离开在翻找东西，可是声音越来越大，大到无法忽视的地步了，这个时候我开始感到非常害怕，开始意识到了我应该是在做梦了，我急需醒来，潜意识里认为如果不醒来结束这场梦魇，那么将会害怕到心脏无法承受，有人懂这种恐怖的梦和恐怖的感觉吗？梦里没有怪物没有鬼，甚至没有恐怖场景，但是就是这种真实和梦境混淆又无厘头的恐怖感，让人害怕到浑身无力，于是我开始拼命挣扎，并不是真正的挣扎，或者没有人会懂，这种挣扎是对自己意识和精神的一个拉扯，就好像要把灵魂从肉体里面拉扯出来，这种痛苦无法形容，并且需要极大的意志力才能做到，巨大的痛苦让我很难继续把自己拉扯醒，差点就要继续沉入梦魇，但是耳边越来越大的蟋蟋嗦嗦声提醒着我继续，我学会了一种方法，就是用力咬紧牙关，两边太阳穴剧烈颤动，不知道过了多久，我终于从梦境中醒来，回到现实，耳边的巨大声响瞬间消失，房间里一片漆黑，四周静悄悄的，这个时候我是依然不能放松的，否则只要一松懈就会继续沉入可怕的梦魇，我继续咬紧牙关，口中小声骂着***（此为粗话，原谅我必须用这种方法给自己打着勇气），终于我能抬起手了，我赶紧开始往旁边摸索手机，这时候心里依然是巨大的恐惧感，拿到手机的第一时候赶紧打开手机上的手电筒，我终于松了口气，如获新生，接着起来打开了床头灯，瘫在床上看了下时间是凌晨5：46，这时候我已经不敢再睡了，只能熬着。这种拉扯自己从梦中醒来的方法是我在一次次噩梦中磨炼出来的，已经轻车熟路，就是过程感觉特别痛苦，好在方法很有效，每次都能在经历一番痛苦后成功醒来。

有人可能会觉得为什么我不开着灯睡觉，但是我是一个对光线极度敏感的人，开着灯再困都无法睡着，曾经试过开灯睡觉，好不容易终于睡着，却依然噩梦不断，毫无效果，我很怕光，哪怕是白天在室内，都会拉上厚厚的遮光窗帘，唯有从噩梦中挣扎醒来那一刻是渴望灯光的。

平时比较喜欢看恐怖片，也许这是经常做噩梦的原因，可是戒掉恐怖片以后情况也只有轻微好转。

就在今天这一刻醒来我忽然意识到每一次的噩梦似乎都梦听见现实中房间里传出各种声音，甚至是能看见，但是动不了，至于是睁开眼睛还是闭着的，我自己也无法得知，曾经在梦中挣扎醒来后眼睁睁看见窗户前面站着人，在彻底清醒那一刻景象会瞬间消失，那是以前住在另一所房子里，窗帘不遮光的时候，那时候经常能在半梦半醒间看见各种可怕场景，后来搬家了，也换了遮光窗帘，外面的路灯再也照射不进来，从此之后就没再看见，变成了听见各种可怕的声音，所以是不是证明真的醒了不能动却能看见可怕场景，能动了之后就看不见了

，有点怀疑那些场景的真实性了，为什么有能见度的时候会出现场景，没有能见度的时候就不会看到了呢？让人有些疑惑。

就在今天醒来那一刻，我忽然意识到一个词语：幻听！赶紧去百度了睡梦中幻听被惊醒，结果也有同样困扰的人搜索过同样的问题，忽然意识到不仅仅是简单的梦魇，应该是还伴随了幻视、幻听，并且在现在房间里漆黑一片的情况下不会有幻视了，但是会产生幻听。

从过去到现在，各种可怕的梦境一直纠缠着我，让我开始怀疑自己是不是有精神疾病，深深的困扰，尤其这些年经常做重复的梦，梦里有各种成长过程中的回忆和阴影，以及那些不愉快的事情，被打被骂被伤害等等，一遍又一遍的呈现，醒来时一切都特别清晰，而且每次的梦境几乎都是和现实交织，宛若真实。

今年的记忆似乎没有那么好了，有时候醒来能清晰记得，但是过几天就完全忘记，虽然是这样，但是可以明确地知道只要睡着就处在梦里，并且噩梦居多，感觉人的精神状态越来越虚弱。

记录今日状态……end