实用贴 | 眼皮跳究竟是怎么回事？
俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，这到底是怎么一回事呢？在医学不发达的古代，民间较为迷信，对于无法找到原因的身体现象，人们往往认为其带有预示，自行想象解释。对于眼皮跳的现象，也是如此。今天膳食君就来给大家科普一下，为什么我们会“眼皮跳”呢？
眼皮跳动是什么原因？
医学名词“眼睑震颤”
我们的眼睑内有一条很薄的肌肉，名叫“轮匝肌”。它会出现反复收缩，原因一般有两类。一类是因为睡眠不足，休息不够，眼睛疲劳而造成的肌肉痉挛；另一类则是由于眼病引起的眼睑震颤，如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎等。
过度疲劳
熬夜睡眠等造成失眠不足或者工作太累，过度消耗身体健康，造成多度疲劳等都会引起眼皮跳。
紧张
当人体出现紧张情绪的时候，比如考试前，精神压力大，大脑得不到充分的休息，都会导致眼皮跳。
疾病
眼部疾病比如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎等会引起眼皮跳。少数眼皮跳还可能是颅内肿瘤、囊肿或炎症粘连压迫面部神经而引发。除此之外，一些人在年轻时颅内神经就被弯曲的血管压迫，但没有异常感觉，到了中老年，由于血压增高，动脉硬化，使血管在强有力的搏动时冲击神经，从而使眼皮跳动。还有中医认为血虚也可能造成眼皮跳。
用眼不当
长时间对着电脑，导致眼睛干涩，用眼过度，眼皮跳的频率也比较高。
外部刺激
在强光、药物、异物的刺激下，也会引起眼皮跳。除此之外，抽烟喝酒也会刺激眼睛，导致眼皮跳动。
因此，眼皮跳，并不关乎“财”与“灾”，而是我们身体健康状况的一个信号：它提醒我们，眼睛累了，要注意休息。若眼皮震颤，可以闭上眼，按摩放松。如果持续眼皮跳，不能缓解，就要及时到医院检查，及早发现其背后的原因——这才是眼皮跳的真正预示！只有及时关注身体，注意眼保健，才能既得“财”，又消“灾”。
眼皮跳动
先查眼科再查神经科
眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩且流泪
这种情况大多由眼睛的炎症或者其他病变导致，不适感也只局限在眼睑周围，没有扩大到面部其他部位的趋势。
近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎等这些情况中，因为视物不清眼睛诱发过度调节或炎症刺激，眼肌会出现不自主地运动，由此出现眼皮跳动。这时就要对症看眼科了。
持续跳个不停，甚至都没法看东西
这种持续性跳动往往是面神经自身炎症或面神经通路受压或其他刺激（外伤、手术、肿瘤等）所致，严重者甚至会导致患者无法看清东西，如果持续较长时间没有缓解，就需要进行就诊和治疗了。
首先要去神经科确定或排除面神经相关的疾病，如未发现面神经疾病且普通的热敷休息消炎等仍不能缓解眼皮跳，可考虑进行局部注射肉毒杆菌毒素或手术治疗。
不止眼皮跳，嘴角和面部也在跳
眼皮跳动的同时，伴有半边脸的肌肉痉挛，即同侧的面部和嘴角出现抽动（下颌瞬目综合征），可至神经科就诊。
眼皮跳动要警惕这些疾病！
面肌痉挛
从上睑开始跳，延伸到下面，逐渐向外，从点扩展到面，先是颤动、再抽动、最后到跳动。这种颤动不是人为因素能控制的，一秒钟颤动5-6下，这就是早期的面瘫。当眼皮已经开始出现不受控制的颤动时，说明脑子里可能出现问题了。
动脉硬化
随着年龄的增长，血管里的内皮会出现损坏，变得非常粗糙；同时，血液里的血脂、低密度脂蛋白会沉积在血管内壁坑坑洼洼的平面，形成粥样斑块，导致供血越来越差。动眼神经是支配眼轮匝肌的面神经的分支，如果这个地方缺血，就会自然引起眼皮的跳动。
颅内肿瘤
颅内肿瘤压迫到神经时，会出现一系列的症状，而眼皮是最敏感的，所以最先表现出眼皮跳动。
中青年人一般不会出现粥样硬化、血管问题，在排除掉生理性疲劳引起的眼皮跳动以后，这种眼皮跳动的病理改变很可能就是肿瘤引起的。所以中青年人如果突然出现眼皮跳动，并伴有上述症状，则要赶紧去医院查一下。
膳食君提醒大家，平时要注意用眼健康。若出现了偶尔的眼皮跳，无需紧张。但若情况比较严重、持续时间长，就要注意有相关疾病的可能，赶紧去问医哦！
三种颜色的食物，眼睛最喜欢
绿色
绿色食物，比如深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富。
即便从蔬菜水果中摄入过多胡萝卜素，结果也只是胡萝卜素过多症，表现为皮肤变黄，但对健康并无损害，停止摄入后黄色也会消退。
根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。这里推荐一下菠菜这种深绿色叶菜，它中间含有大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。
黄色
黄色食物，比如玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分，可增加黄斑色素密度，降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。
黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。
紫色
紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球，所以日常注意摄食较多紫色食物，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。
