当代脱发人的自救指南

忘记从什么时候起，“脱发”变成了一个网络群嘲的热点，看着大家都脱发，又觉得没什么大不了，但同是脱发者的脱发人体会到了这句“没什么大不了”背后的伤痛，当别人都在讨论做什么发型，什么发色的时候，终究还是一个人承受了太多。

就连做梦都会梦到如何才能解救变秃的自己，如何才能长出茂密的头发，如何.....

所以接下来脱发党和我一起看过来了，脱发一组的自救指南，我列在了下面：

一、避免频繁的烫染

当代人动不动就喜欢去理发店烫染洗吹，毫不考虑头发的自身的感受，你折腾的不累，但是咱的头发自己是会觉得累的，所以务必减少去理发店各种折腾头发，头发也需要修养期。

二、良好的作息时间

大部分脱发人士都是因为熬夜导致的，熬最长的夜，秃最光的顶。所以在你头发掉光之前 ，请务必早点睡吧，年轻人。

三、调整饮食

暴饮暴食，油腻辛辣不忌口，饭点时间不规律，每次吃时一时爽，饭后火葬场，但终究还是无法拒绝美食的诱惑，直到发丝一根根的离自己而去，才意识到你的身体已经悄然发生了变化，想要改变现状，只能逼自己重生一次。

四、正确的洗护

别再动不动头发不好就怪洗护产品了，很多时候都是我们自身的洗护方式不对，才会导致头发离我们越来越远。

下面就是一些洗护技巧：

1、“梳头发”，很重要但容易被我们忽略的一点，清洗前，将头发梳顺会减少头发的负担，在打湿头发后才不至于一拉就掉一大把。

2、“淋湿”，这里所说的淋湿并不是简单的将头发沾上水，而是要让水分充分渗透到每根发丝，这样就可以把空气按压出去，轻松起泡，达到充分清洗的效果，使头发更加柔顺。

3、“按摩”, 洗头其实就是洗头皮，适当的按摩，有助于促进血液的循环，在头发干透之前，都需要用指腹按住头皮，从发际线到后脑勺，全头绕圈轻轻的按摩，大概3分钟，切忌用指甲抓挠。

4、“吹头发”洗完头，对着脑袋就是一顿乱搓，吹风机风力开到最大，三下五除二，吹干，造型，整个过程，用不了5分钟，长此以往，干枯分叉问题，噩梦般袭来，而正确吹头发的方式应该是先用干毛巾包裹住头发，再按压吸干水分，再用热风从后脑勺开始吹到8.9成干，换冷风，自然状态下吹干，这样不仅不会损伤发质，还会让头发更加顺滑。

最后还有一点就是保持良好的心情也能够缓解脱发的困扰。