不用吃药！失眠最怕这菜，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一夜无梦到天亮

易怒等睡眠障碍严重的人如果每天服用褪黑激素和安眠药，光靠药物是不行的保持良好的精神状态，多吃有助于睡眠的食物今天，高先生和大家分...

念鲜 3周前 413

#睡眠#失眠多梦#失眠