教小朋友上厕所的详细教程（2）——练习篇

上回我们说到教孩子上厕所的准备工作，可以参考孩子爱坐的小凳子的高度，这种马桶连大人都不喜欢吧，那些只适合已经熟练掌握上厕所技能的大孩子使用，以后习惯骑着上厕所，因为孩子对马桶还是不熟悉不习惯，这时候不能强行逼迫孩子在马桶上解，弄脏裤子也觉得不要呵斥：如果强行让孩子坐马桶，有很多孩子因此会刻意憋尿憋屎，3. 孩子总是忘记告诉大人要上厕所。

上回我们说到教孩子上厕所的准备工作。现在万事俱备，那就开始吧！

摸清上厕所的时间规律

TIP：

马桶买得合适不合适也很重要，如果不合适，小朋友不爱坐，那就又得换马桶了。根据我换了3个马桶得出的经验：

马桶的大小高度要合适，以孩子脚能触地并能用力蹬地为标准。可以参考孩子爱坐的小凳子的高度。这样马桶盖起来，也能当个小凳子使用，便于引导孩子每天去坐一坐。

如果马桶太高，蹬不到地，就缺少用力支点，这种马桶连大人都不喜欢吧？

所以，那种只在马桶上套个儿童马桶圈的做法，即使脚底垫个脚蹬或是有扶梯，一开始孩子肯定不喜欢用。

马桶太矮了，坐上去整个人重心太低也很难用力。

所以马桶太高太矮都不行。那些只适合已经熟练掌握上厕所技能的大孩子使用。

选择一个合适的马桶是成功的第一步。另外不要选择”坐骑式”的马桶。虽然这样孩子很爱坐，但是这不是一般坐马桶的姿势，以后习惯骑着上厕所，还得重新学着坐。这就属于挖坑了。

正式训练

说起来好像很简单，但是实际操作起来，就会发现各种问题了。

1. 孩子大小便时间不规律。

这和饮食、作息、环境都有关。在一个稳定的环境里，保持一日三餐正常饭量和饮水量，大小便才能规律起来。比如，一天解3-5次小便，1-2次大便，每个孩子不同，但都会有自己的规律。如果某一天只有1次小便，没有大便，那就要考虑饮食、环境上有什么变化，水喝少了？是不是便秘了？再想相应的解决办法。

2. 不用马桶就能正常大小便，一用马桶就解不出。

因为孩子对马桶还是不熟悉不习惯。这时候不能强行逼迫孩子在马桶上解，弄脏裤子也觉得不要呵斥，批评。只能顺其自然：

要么，由大人把着解，继续使用马桶。

要么，重新退回到第一步，重新摸清规律，建立习惯，暂停使用马桶。据说，一个大人建立起一个习惯，需要28天的时间，那么何况是孩子了。我们需要给他足够的耐心和等待的时间。

如果强行让孩子坐马桶，只会让他惧怕使用马桶，产生心理障碍。有很多孩子因此会刻意憋尿憋屎，造成便秘。

3. 孩子总是忘记告诉大人要上厕所。

发现孩子其实能自己控制尿和不尿了，但是他还是拉得到处是。

明明这时候他快忍不住了，但是大人让他去上厕所就是不去，说没有尿。其实原因很简单，小孩子都贪玩，有得玩有得吃就不愿意去上厕所。

同样，大人不要呵斥小孩子，多耐心引导，告诉他先放下手边的玩具、绘本或是食物。

4. 环境的变化有很大的影响。

小孩子有时候就像小动物。养过猫的朋友都知道，搬家、外出、换了个猫厕所、换了一种猫砂、或是仅仅把猫厕所挪了个地方，他们都要适应半天，甚至死活就不上厕所了。小孩也是一样的.....如果他换了个环境，换了一种马桶，或者只是换了一个人叫他上厕所，他就宁可憋着。

就有的小朋友出游因为不习惯用外面的厕所，一直憋着，结果憋到发烧便秘，只好赶紧回家。

这都需要慢慢适应，急不来。另外，外出最好带上一个常用的便携厕所，就可以避免类似情况的发生。

晚上如何不尿床

孩子如果已经可以坚持一整夜（10个小时左右）不小便，就可以把晚上的纸尿裤彻底摘了。这一点根据纸尿裤的尿湿程度可以判断。如果连续一段时间纸尿裤都是干的，那就可以不用穿纸尿裤睡觉了。

但是偶尔还是会有反复的。

那就要观察原因。是喝水喝多了，还是睡前太兴奋，晚上做梦了，或是被惊吓了等等。解决办法如晚上睡前半小时不要给孩子喝太多汤、水；避免让孩子兴奋，玩游戏、看太多刺激感官的视频、书籍；尝试让孩子睡前先尿一次。

女生7岁男生8岁之前都属于天然的肾虚状态，肾功能未发育完全，偶尔尿床并不奇怪。不需要刻意制止、批评，也不用半夜爬起来提醒孩子上厕所，还是耐心洗床单吧。如果频繁尿床，又不想洗床单，再穿几个月纸尿裤也无妨，孩子总是会慢慢长大的。

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