睡觉该“脚朝西，头朝东”还是“脚朝北，头朝南”？很多人没睡对

我们每天都要睡觉，当忙碌了一天之后，身体的精力快要耗尽了，就会感觉很疲惫，这个时候就要及时地入睡，让身体休息，恢复精力。睡觉不仅可以帮助我们恢复精力，还能够帮助我们提高免疫力、提高新陈代谢、帮助身体排毒等，对人体有很重要的作用。由于可见，一个好的睡眠对人体是有多少的重要。

睡觉每个人都会睡，直接躺倒床上，然后闭上眼睛就可以。但其实想要获取一个更高质量的睡眠，讲究是很多的。其中比较重要的一项就是睡觉的朝向问题。睡觉要不就是东西朝向，要不就是南北朝向。由于我国的房屋建筑特点，朝向一般分为：头朝东，脚朝西和头朝南，脚朝北两种朝向，那么哪种更好呢不妨了解一下。

睡觉时“头朝东，脚朝西”和“头朝南，脚朝北”哪个好？

答案是“头朝南，脚朝北”更好。可能在很多人眼中会认为，就是一个睡觉朝向的问题，并不会影响到睡眠。其实并不是，这里面学问可多了。

关于睡觉的朝向问题，很久之前古人就总结出来了“睡觉切莫脚朝西”的说法，估计很多人听到这个俗语的时候，会认为是迷信的说法，其实并不是。相反，这个说法是有科学依据的。

关于这个说法，主要涉及的是地理方面的知识。大家都知道，地球上分布着磁场，虽然看不见，但是每个角落都有。地球的磁场分布不会杂乱无章的，而是都呈现着南北朝向的特点。地球是个大磁场，我们的人体是个小磁场，若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话，那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰，虽然影响比较小，但也还是会影响到睡眠质量。因此往往喜欢东西朝向睡觉的人，要比南北朝向睡觉的人，更容易做梦，也更容易出现失眠等问题。

若我们睡觉的时候，南北朝向的睡觉，那么顺应了地球的磁场，睡觉的时候，不会有磁场来干扰脑波，那么我们睡觉的时候就容易进入到深度睡眠的状态中，睡眠质量往往也会更好。