前面头发稀少怎么办 男人快速长头发的方法

一个人如果有头发脱落症状，对于患者而言，那是烦恼，如果头顶头发稀疏，对于患者来讲，那就是噩梦，如果秃顶、秃头，对于患者来说，那就是五雷轰顶。随着生活和环境的不断变化，越来越多的人面临头顶头发稀疏的问题，严重的脱发让患者身心疲惫。那么前面头发稀少怎么办呢?

国内著名防脱生发专家，原中山大学医学院马教授指出：前面头发稀少是典型的男性脱发，也可以成为男性雄脱，中医上脂溢性脱发。该类型脱发主要症状表现为头发油腻、头顶头发稀少、暗黄细软等。导致头顶头发稀少的原因有多种，排除一定的遗传性因素外，多与男性的生活、环境、精神、营养等方面有关。

临床上将男性脱发分为三个阶段，第一个阶段主要表现症状是头发脱落，头发油腻。多数的男性在这个过程期间是呈缓慢性脱发，所以很多不够重视或者未发现男性脱发的严重性。到了第二阶段就会出现头顶或者额头头发稀少，头发细软暗黄等诸多特征。这个时间患者往往才会之间重视起来。第三个阶段的患者通常表现为秃顶、秃头的症状。

那么前面头发稀少怎么办呢?马教授针对这个问题也提出了合理的解决方和建议。一方面马教授建议头发稀少患者使用专业的防脱生发产品，这也是很多患者喜闻乐见的一种生发方式。比如植司泉就是一款口碑和生发效果超然的产品，其可以有效抑制头部雄性激素的分泌，维持头部微生态平衡，从而快速实现止脱生发的目的。另一方面也可以通过日常饮食来缓解头顶脱发和油腻的状况。具体如下：

1、黑豆：黑豆主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。

2、黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

3、低脂酸奶：低脂酸奶中的钙物质是促进头发生长的重要物质，如果钙物质不足的话很可能会引起头发的粗糙和干燥。

4、南瓜籽：南瓜籽中的锌和维生素B1、B2、B3和B4可以促进头发的生长，而维生素B5、B6则能保证头皮健康。

5、牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。

6、莴苣：莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，莴苣富含维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。经常脱发或者头发稀少者可以吃点莴苣促进头发的生长。

7、牡蛎：牡蛎是所有食物中含锌最丰富的。丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

以上就是前面头发稀少怎么办的方法和建议。通过专家的介绍，各位患者请对症入座，及时的采取有效措施，早日生发密发，远离头发稀少带来的一系列烦恼和歧视。